Med yogan som verktyg att balansera klimakteriet
Välkommen till en workshop i 2 delar som ger dig verktyg att hantera klimakteriesymptom med hjälp av yoga.
Workshopen passar dig som är i klimakteriet eller förklimakteriet (från 35 år ungefär) och vill lära dig mer om vad du själv kan göra och få verktyg från yogan för att hantera klimakteriebesvär.
Verktyg att hantera klimakteriet
Workshoppen är i 2 delar och är bra att gå en och en, men du kan med fördel gå de som ett paket, då båda temana är viktiga för balans under klimakteriet.
Workshop 1: Vila dig i form för klimakteriet söndagen den 14:e maj 18:30-20:30
Hjärndimma, sömnsvårigheter och utmattning – symptomen kan vara många och tröttsamma.
Vi lär oss verktyg från yogan för att ta hand om oss själva, förebygga svårigheter och öka vårt välmående.
Vi gör ett lugnande och återhämtande yogapass som du också får med dig hem.
Workshop 2: Stärkt i klimakteriet söndagen den 28:e maj 18:30-20:30
Med sviktande progestoron och östrogen i kroppen minskar muskelmassa och vi kan känna oss svagare, mer sårbara, öka i vikt och lättare bli fysiskt utmattade.
Under denna workshop går vi igenom vad vi kan tänka på samt gör ett skönt stärkande yogapass för både kropp och själ, som du också får med dig hem.
Investering:
Vill du gå en workshop kostar det 250kr
Vill du gå båda får du ett paketpriset för 400kr (rekommenderas för att få en helhet i hormonbalans under klimakteriet)
Du får:
2 timmars workshop som innehåller teori, verktyg för att balansera hormoner och vi gör tillsammans ett yogapass anpassa utifrån temat. Du får yogapasset med dig hem på papper samt kommer få en länk till inspelning av yogapasset, så att du kan se det hemma och göra yogaklassen så många gånger du vill.
Boka:
Boka paketpris här
Boka workshop 1 här
Boka workshop 2 här
Hör av dig om du har några frågor eller funderingar.
Vi finns på info@enkopingsyogastudio.se och på Instagram och Facebook.
Välkommen!
Workshopen hålls av oss, Eva och Malin som har Enköpings yogastudio. Vi har lång erfarenhet av yoga som verktyg för balans i livet och är utbildade i metoden Stark genom klimakteriet.