Då och då dyker det upp After Work-yoga på fredagar kl 16:30. Först ut är ett restorativepass med Malin. Här kan du läsa mer om alla våra pass.
Restorative-yoga
Restorative yoga är en meditativ yogaform, där vi med hjälp av kuddar, filtar och block placerar kroppen på ett sätt som stimulerar det parasympatiska nervsystemet för att uppnå djupavslappning och återhämtning.
Vi utövar olika liggande positioner under mellan ca 10 och 20 minuter, På detta sätt tränar vi kroppen i att hitta nedvarvning, lugn och ro.
I Restorative vilar vi oss i form och släpper taget om stress och oro. Vi ska slappna av och vila. Släppa taget.
Perfekt start på helgen
Vi tänker att det är en riktigt härlig och skön start på helgen och kanske om du har höstlovsledigt veckan efter också? En återhämtade stund bara för dig så att du kan ladda inför en, förhoppningsvis, härlig hösthelg.
Välkommen!